Manfaat Buah Kesemek untuk Tubuh

Banyak yang sudah mengetahu bahwa buah itu memiliki banyak khasiat bagi tubuh manusia. Oleh sebab itu banyak pakar kesehatan yang memberikan saran untuk banyak mengkonsumsi buah sebagai penyeimbang kebutuhan tubuh manusia. Namun masih sedikit orang yang mengetahui manfaat dari buah kesemek bila memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia. Ini terdapat enam manfaat yang dikandung buah kesemek bagi kesehatan.

1. Menyehatkan Mata

Kesemek banyak mengandung vitamin A yang membantu untuk melindungi kesehatan mata Anda. Selain itu buah ini juga mampu mencegah kerusakan retina, mencegah katarak, serta memperkuat penglihatan Anda.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Kesemek mengandung sejumlah besar kalium, mineral yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung.

3. Mencegah Kanker

Dikemas dengan zat antioksidan serta fitonutrien, kesemek dapat mencegah kanker sebab mampu melawan radikal bebas.

4. Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi kesemek bermanfaat untuk menurunkan berat badan sebab kaya akan serat. Sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan memuaskan rasa lapar Anda. Makan buah kesemek juga mampu mengurangi keinginan Anda untuk makan makanan manis.

5. Meningkatkan Sistem Metabolisme

Kesemek kaya akan vitamin B yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan energi serta efisiensi keseluruhan akan fungsi tubuh.

6. Membuat Awet Muda

Kesemek juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk mengurangi kerusakan sel tubuh serta memperlambat proses penuaan dini.

 

Sumber: merdeka.com