Gigi Sehat dan Putih dengan Makanan

Banyak diantara kita yang menginginkan memiliki gigi sehat, bersih dan putih. Berbagai cara dapat dilakukan untuk mendapatkannya. Mulai dengan rutin menggosok gigi dengan pasta gigi yang memiliki kandungan untuk dapat memutihkan  dan ada juga dengan obat kumur gigi. Cara itu banyak digunakan oleh masyarakat sekarang pada umumnya.

Namun ada cara lain untuk mendapatkan gigi yang sehat, dan putih tanpa menggunakan bahan-bahan di atas. Dapat digantikan dengan mengkonsumsi berbagai macam makanan yang memiliki kandungan zat yang dapat memutihkan dan menyehatkan gigi. Misalnya beberapa makanan di bawah ini.

• Kacang-kacangan

Mengkonsumsi kacang almond dan walnut mampu menggosok plak dan noda di permukaan gigi. Sebab kacang-kacangan itu mengadung protein tinggi yang mengandung lemak sehat dan baik untuk kesehatan mulut dan gigi.

• Air lemon

Berkumur dengan air lemon itu baik sekali untuk kesehatan gigi dan mulut. Sebab lemon mampu memutihkan dan mencerahkan gigi. Sedangkan untuk mendapat hasil yang baik dapat berkumur dengan air lemon seminggu sekali.

• Pisang

Pisang itu mengandung mineral penting yang mampu memutihkan gigi. Oleh sebab itu dengan menggosok gigi dengan kulit pisang selama dua menit setiap hari akan memberikan hasil yang baik.

• Buah pir

Memakan buah pir dapat menetralkan bau mulut dan menghilangkan bakteri penyebab gigi kusam. Disisi lain, mengkonsumsi buah pir akan dapat meningkatkan air liur yang mampu menyapu sisa-sisa makanan.

• Susu

Susu ini, mampu meningkatkan kesehatan gigi. Ditambah makanan ini bisa memutihkaa dan menguatkan gigi.

• Lemon dan baking soda

Tambahkan air lemon dan baking soda ke dalam pasta gigi Anda kemudian gosokkan pada gigi dan biarkan selama 1 menit. Cara ini efektif untuk memutihkan gigi secara alami.

• Keju

Memakan keju ini dapat meningkatkan produksi air liur yang melimpah, sehingga dapat menghilangkan bakteri penyebab gigi bernoda.

• Apel

Makanan ini sebenarnya sudah diketahui oleh kita memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Namun, masih sedikit orang yang mengetahui bahwa, apel itu mampu memperkuat gigi dan menyehatkannya. Alasanya air yang terkadung di dalamnya mampu membunuh bakteri di gigi.

 

Sumber: merdeka.com